Menurut situs Timesofindia, ada beberapa Tips Cara Yang Benar dan Sehat Dalam Menggunakan Komputer yang dapat dilakukan agar kita terhindar atau mengurangi dampak Computer Vision Syndrome. Apa sajakah itu, silahkan disimak:
1. Nah, bagi Anda yang setiap hari menghabiskan waktu delapan jam bahkan
lebih di depan komputer, maka ada baiknya berhati-hati. Sebab bekerja
di depan komputer terlalu lama berdampak negatif bagi kesehatan.
2. Untuk mencegah rasa nyeri pada punggung, maka posisikan layar monitor
sejajar dengan mata Anda.
3. Agar radiasi monitor tidak terlalu besar, maka kurangi pengaturan kontras
layar monitor.
4. Aturlah waktu dengan cerdas dalam menggunakan komputer. American
Optometric Association (AOA) merekomendasikan waktu istirahat 15
menit untuk setiap dua jam penggunaan komputer.
5. Gunakan waktu istirahat dengan melakukan seikit peregangan.
6. Gunakan obat tetes mata yang direkomendasikan dokter ketika mata
terasa kering akibat melihat layar monitor terlalu lama.
7. Makan dan minum yang mengandung cukup asupan vitamin khususnya
vitamin A agar mata selalu sehat
sumber: mediaindonesia.com
Posting Komentar